Banyak hal penyebab penyakit disaat musim hujan seperti sekarang ini. Saat musim hujan biasanya orang terbawa suasana malas dan banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan serta malas minum air putih. Sehingga karena kurangnya aktifitas dari badan dapat menyebabkan sistem imun tubuh menurun dan kehujanan yang berakibat daya tahan tubuh menurun. 

Beberapa hal untuk menjaga agar tetap sehat selama musim hujan :

1. Mencuci tangan

Mencuci tangan merupakan upaya agar tidak tertular virus menular seperti flu dan batuk yang banyak diderita oleh orang saat musim hujan. Cucilah tangan menggunakan sabun selama 30 menit dan keringkan.

2. Menjaga tubuh dalam kondisi hidrat

Konsumsilah air yang cukup agar tubuh tetap hidrat serta sumber cairan lain seperti jus buah atau sayuran, susu, teh dan banyak makan sayuran.

3. Pilih makanan yang sehat

Disaat musim hujan makanan sehat sangat rawan, selain itu konsumsi makanan yang seimbang terutama ikan, karena mengandung asam omega yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta makan makanan berserat dan kurangi makanan manis atau cepat saji untuk mendapatkan antioksidan.

4. Tetaplah aktif dan Konsumsi multivitamin

Influenza adalah salah satu penyakit yang harus diwaspadai saat musim hujan. Penyakit ini merupakan termasuk penyakit yang menular, menyerang saluran napas, dan sering menjadi wabah yang diperoleh dari menghirup virus influenza. Penyebabnya adalah virus influenza, virus ini memiliki banyak strain diantaranya virus influenza tipe A, B dan C.

Adapun gejalanya, penderita secara tiba-tiba menjadi demam, letih, lesu, kehilangan selera makan, sakit kepala, belakang tangan dan kaki serta menderita sakit tenggorokan dan batuk kering.

Influenza tidak harus diobati dengan pemberian antibiotika karena penyebab penyakit ini adalah virus, bukan mikrobakteri. Untuk influenza yang belum berkomplikasi, harap beristirahat dengan cukup di rumah agar tidak menjadi bertambah parah. Mungkin dibutuhkan waktu sekitar 2 hari setelah demam berlalu. Agar lebih cepat sembuh dapa diberikan dekongestan. 

Influenza akan sembuh dengan sendirinya sesuai dengan daya tahan tubuh, bila demam atau sakit kepala bisa diberikan parasetamol sebagai analgetik & antipiretik. Sedangkan antibiotik diberikan bila komplikasi pneumonia bakteri dan pada pasien penderita bronkitis kronis.